Union Gymnique Roanne Mably
Affilié à la Fédération Française de Gymnastique
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GYM Santé GYM ADULTES et ADO

Permet de garder la forme.
Travail du cardio , des abdos-fessiers, des bras, jambes... travail de la coordination, de la souplesse et une fin de cours en retour au calme par des étirements, relaxation ou massage ballon.

Activité accessible à tous. Femmes ou hommes depuis l'adolescence jusqu’à l'adulte.

6 cours au choix :
 
  
 Lundi 20h-21h à Mably
Gym Santé  - Vita GYM  auComplexe Paul Desroche (Cosec) de Mably
   COURS COLLECTIFS : 
  • Booster sa forme et son bien-être physique 
  • Se (re)mettre au sport avec plaisir
  • Pratiquer des activités d’étirement ou de renforcement musculaire, de tonicité, de maîtrise du corps, de souplesse
  • Prévenir de multiples pathologies 
  • Prévenir les méfaits de la sédentarité : obésité, faiblesse de la densité osseuse, diabète
  • Gagner en autonomie, gestion de sa propre progression

Lundi Vendredi 9h30-10h30 et Mardi 9h-10h à Roanne
Gym Santé -Juva GYm et Lombal GYm + 1 fois pas mois randonnée Gymnase Boulevard de Belgique à Roanne  
  • Retrouver le plaisir du mouvement
  • Retrouver la forme en prenant soin de son dos
  • Prévenir les mauvais gestes et habitudes qui favorisent la lombalgie
  • Prévenir le déséquilibre musculaire du tronc et perte de mobilité de la colonne vertébrale
  • Renforcer ou travailler sa ceinture abdominale
  • Apprendre les mouvements qui permettent d’utiliser activement son corps pour son travail (Échauffement avant la prise de poste et étirements en fin de travail)
Mardi 20h-21h à Mably
Training GYM  Complexe Paul Desroche  à Mably 
  • Booster sa forme et son bien-être physique et moral
  • Pratiquer des activités en circuit et ateliers : d’étirement ou de renforcement musculaire, de tonicité, de maîtrise du corps, de souplesse,...

Jeudi 20h-21h à Mably
 
Entre amis ou famille venez apprendre des chorégraphies de tout style et divers style musicaux.
Convivialité, fun, ambiance obligatoire.

Vidéo Gym santé