Permet de garder la forme.
Travail du cardio , des abdos-fessiers, des bras, jambes... travail de la coordination, de la souplesse et une fin de cours en retour au calme par des étirements, relaxation ou massage ballon.
Activité accessible à tous. Femmes ou hommes depuis l'adolescence jusqu’à l'adulte. Inscription tout l'année.
Quatre cours au choix :
Lundi
* Gym détente et santé auComplexe Paul Desroche (Cosec) de Mably de 20h à 21h. Utilisation des élastiques, batton, poids, ... cours communs en groupe avec correction des positions, cours diversifiés jamais le même, en circuit training, tabata si vous ne connaissez pas venez essayer.
Mardi
*Gym maintien en forme, Réveil musculaire au Boulevard de Belgique à Roanne de 9h à 10h
*Gym aux agrès pour ados ou adultes. au Complexe Paul Desroche à Mably de 19h30 à 21h.
Jeudi
*Aéro'dance, ados et adultes au complexe Paul Desroche à Mably de 20h à 21h. Entre amis ou famille venez apprendre des chorégraphies de tout style et divers style musicaux.
