Union Gymnique Roanne Mably
Affilié à la Fédération Française de Gymnastique
Siège social :
Le Nauticum - Rue Général Giraud -Boite n° 21 - 42300 ROANNE
06 07 81 59 63 - 06 71 10 65 97

GYM ADULTES et ADOS

Permet de garder la forme.
Travail du cardio , des abdos-fessiers, des bras, jambes... travail de la coordination, de la souplesse et une fin de cours en retour au calme par des étirements, relaxation ou massage ballon.

Activité accessible à tous. Femmes ou hommes depuis l'adolescence jusqu’à l'adulte. Inscription tout l'année.

Quatre cours au choix :
 
 
 
 
 
 
 Lundi 20h-21h à Mably
Gym détente et santé auComplexe Paul Desroche (Cosec) de Mably
   COURS COLLECTIFS : 
  • Booster sa forme et son bien-être physique 
  • Se (re)mettre au sport avec plaisir
  • Pratiquer des activités d’étirement ou de renforcement musculaire, de tonicité, de maîtrise du corps, de souplesse
  • Prévenir de multiples pathologies 
  • Prévenir les méfaits de la sédentarité : obésité, faiblesse de la densité osseuse, diabète
  • Gagner en autonomie, gestion de sa propre progression

Mardi 9h-10h à Roanne
Gym maintien en forme Gymnase Boulevard de Belgique à Roanne  (1 fois pas mois randonnée)
  • Retrouver le plaisir du mouvement
  • Retrouver la forme en prenant soin de son dos
  • Prévenir les mauvais gestes et habitudes qui favorisent la lombalgie
  • Prévenir le déséquilibre musculaire du tronc et perte de mobilité de la colonne vertébrale
  • Renforcer ou travailler sa ceinture abdominale
  • Apprendre les mouvements qui permettent d’utiliser activement son corps pour son travail (Échauffement avant la prise de poste et étirements en fin de travail)
Mardi 20h-21h à Mably
Circuit Trainning.  Complexe Paul Desroche  à Mably 
  • Booster sa forme et son bien-être physique et moral
  • Pratiquer des activités d’étirement ou de renforcement musculaire, de tonicité, de maîtrise du corps, de souplesse,...

Jeudi 20h-21h à Mably
 
Entre amis ou famille venez apprendre des chorégraphies de tout style et divers style musicaux.
Convivialité, fun, ambiance obligatoire.
venez nous rejoindre